哪些人适合吃葛根粉？葛根粉的宜忌人群！

葛根粉一直以来还是比较受人们喜爱的一种营养保健食品，其不仅食疗功效好，而且可以搭配很多不同的材料冲泡食用。但对于葛根粉有些人群会更适宜食用，那么哪些人适合吃葛根粉呢？

葛根粉具有非常不错的保健功效，但是大家在选择上可以优先考虑购买野生葛根粉，它的药性和功效比普通的葛根粉要明显些。野生葛根粉一般市面上比较难找，而在我们农村是比较常见的，不仅纯天然而且质量有保证，想了解可以。

葛根粉的宜忌人群

一、适合吃葛根粉的人群

1、表证发热者
表证发热者适合食用葛根粉，如此能够有效帮助患者退热。因为葛根粉具有解热除烦、生津止渴等功效，可以帮助治疗烦热、口干口渴等症，其中所含的丙酮提取物还可以使发热体温恢复正常，所以感冒发热人群可以适量服食葛根粉退热。

2、患心脑血管疾病者

患心脑血管疾病者适合食用葛根粉，如此能够有效帮助患者缓解病情。因为葛根粉中含有的葛根素成分可以帮助扩张心脑血管，促进心脑血管循环，降低血管阻力，从而帮助缓解血管壁的压力，保护心脑血管，所以患高血压、高血脂等心脑血管疾病患者可以适量服食葛根粉。

3、长斑长痘者

长斑长痘者适合食用葛根粉，如此能够有效改善肌肤。因为葛根粉中含有异黄酮的成分，可以帮助调节人体内分泌功能，促进体内血液循环，加快人体的新陈代谢能力，在一定程度上减少色素沉着，长斑长痘者可以适量服食葛根粉可以帮助面部肌肤容润光泽。

4、免疫力低下者

免疫力低下者适合食用葛根粉，如此能够有效增强自身抵抗力。因为葛根粉中含有甾醇类化合物等抗菌、抗病毒的成分，它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强细胞的免疫力，从而提升人体自身机体的防御力，所以免疫力低下者可以适量服食葛根粉。

二、不适合吃葛根粉的人群

1、气虚胃寒者慎吃

气虚胃寒者最好不要吃葛根粉，否则会容易引起肠胃不适。因为葛根粉偏凉性，气虚胃寒者服用可能易刺激肠胃，引起肠胃不适，可能会引发或加重原本便溏、腹泻、肠胃不适等症状。

2、孕妇少吃或者不吃

孕妇本身需要非常注意饮食，对于葛根粉的话，最好是少吃或者不吃。因为葛根粉性凉，孕妇体质特殊，服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适，影响自身健康及胎儿的生长发育。

3、低血压、低血糖者少吃

低血压、低血糖者也最好少吃葛根粉，否则会容易引发身体不适。因为葛根粉中含有的葛根素具有降血压、血糖的作用，低血压、低血糖患者服食后可能会使体内血压、血糖水平降低而引发身体不适。