血糖高可以吃什么水果？六种食物改善血糖高！

相信大家对于血糖高这种情况还是比较熟悉的，血糖高其实并不是很严重，但是如果没有有效的控制，就可能会导致我们患有糖尿病，糖尿病所具有的并发症非常的严重，就是因为如此，我们一定要更好的了解血糖高可以吃什么水果。

血糖高可以吃什么水果

山楂

是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

橙子

橙子能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

菠萝

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

黄瓜

黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖高患者可以选用黄瓜。

西红柿

西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。

维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。

苹果

性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

在阅读完全文之后，我们对于血糖高可以吃什么水果有了相应的了解，这些水果能够有效的帮助血糖高患者达到控制血糖的效果，同时也能够促进肠胃的蠕动，获得所需要的营养物质，减少胆固醇的吸收，对于我们的健康会有一定的帮助。