枸杞和蜂蜜能一起泡水喝吗？

枸杞和蜂蜜作为日常生活里的营养品，其两者对人体的好处也是大家都了解的。枸杞和蜂蜜是可以一起泡水饮用的，枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素E、黄酮等，而蜂蜜含有的酶和矿物质，可提高人体的免疫。两者搭配进行泡水饮用，可以改善血气两亏、提高免疫等等。

枸杞可以和蜂蜜一起喝吗

可以。

枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，都是较好的抗氧化。枸杞可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能。

枸杞性味甘平，中医很早就有“枸杞养生”的说法，枸杞属于枸杞的一种，其营养价值比红枸杞更为丰富，中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。它能够滋补、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗衰老、抗疲劳、抗辐射、改善睡眠等功效。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、改善血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和多尿患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能缓解慢性肾衰竭。常吃枸杞可以，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。那么，枸杞可以和蜂蜜搭配冲泡喝吗？

蜂蜜也具有很功效，能够护肤，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。促进消化，研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

因此，从功效和性质来讲，枸杞和蜂蜜是可以一起泡水喝的，经常饮用可以益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，对身体有很好的滋补养生作用。

枸杞加蜂蜜的功效与作用

燕窝和蜂蜜都适合跟枸杞搭配服用，但是显然燕窝的价格贵，不如蜂蜜亲民。蜂蜜有着坚实的群众基础，营养丰富，功效强大，吃法多种多样。

中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。枸杞搭配蜂蜜具有益精、养肝明目、润肺止咳之功效。本品适合血气两亏、、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

1、枸杞蜜养肝明目，润肺止咳之功效；

2、改善血气两亏、；

3、枸杞蜜提高免疫力、提高体质虚弱、保护视力下降、贫血等；

4、枸杞蜜调节慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍；

简枸杞蜂蜜茶怎么做

先用温水冲泡枸杞，待花青素释放充分再加入蜂蜜。对很多慢性病都有好处，并有的作用，但也并不是对所有人都适用。

蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经；有补中润燥，止痛，解毒的功效；常吃可以提高人的免疫力，预防贫血、神经官能症、肝病。

枸杞食用方法

(1)直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但好的泡一个月后在引用效果更好);

(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止;

(3)枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含一定的花青素的缘故。枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。

枸杞适宜人群

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性

3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者(枸杞加蜂蜜的功效)

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会改善自由基，侵害身体)

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群