螺旋藻能减肥吗？

螺旋藻作为一种能够解决营养不良、抗衰老、治疗青光眼的材料，其营养价值得到了全世界的认可。人们对于螺旋藻的需求也不断地增加，我们知道，螺旋藻可以有效地预防疾病、治疗疾病，还能够使人体增强抵抗力。但是，螺旋藻能减肥吗？

螺旋藻能减肥吗？

可以，但是要清楚一点螺旋藻不等同于减肥药，螺旋藻是一种低脂、低热量、高蛋白的保健品，在减肥的同时，能供给您全面均衡易于吸收的营养。

（1）螺旋藻不是减肥药，但是减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有效补充营养、减少饥饿感、提高减肥成功率，减少减肥中出现的营养不良问题。然而，这种滋补品本身并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再服螺旋藻并没有明显的减肥效果。

（2）螺旋藻中含有的γ-亚麻酸可促进褐色脂肪组织代谢,消除脂肪。

（3）螺旋藻含高植物性蛋白质有助于排除减肥过程中脂肪代谢所产生有害物质，排除体内垃圾毒素比较有作用，减肥期间吃螺旋藻可补充维生素和矿物质，维护身体健康，可预防贫血的发生。

螺旋藻的减肥食用法

想要减肥的朋友可在吃饭前一小时使用螺旋藻，每天应服用螺旋藻三次，每一次食用的螺旋藻的份量应为四克，同时，在使用螺旋藻的期间，人体对于食物的需求应降低二分之一或者三分之二，并且，尽量少吃油腻的食品，早晨可食用牛奶与蔬菜水果搭配。如果是想要变胖的朋友们，螺旋藻当中含优质蛋白成分很高，需在吃完饭后的十五至三十分钟内使用螺旋藻。

螺旋藻的保健食用法

通常来说，一个人对于螺旋藻每日的需求量为四至六克。如果是对于抵抗力较差一些的人来说，每日螺旋藻的食用量应为九克，营养不良且身体明显瘦弱的人，每日应信用螺旋藻六克至九克不等。

螺旋藻的医疗食用法

螺旋藻除了能够使女性朋友们得到瘦身、减肥的效果，与此同时，也拥有着其独特的医疗作用。对于患有动脉石化的朋友来说，每日对于螺旋藻的需求量为12克，一天分为三次食用。需要注意的是，大部分的患者朋友们在使用螺旋藻的时候，都应注意螺旋藻要在吃饭前的三十分钟食用。