女人吃红枣还是灰枣？

灰枣干红枣在衣食住行之中很普遍，特别是在是在近期两年，灰枣也非常时兴，无论是大枣還是灰枣，对女性而言全是有挺大益处的，平常多吃一些大枣可以具有补血补气的功效，并且还可以合理的维护肝脏，那麼女性吃红枣好還是灰枣好呢？对于这一问题還是来详尽的了解一下吧。

女性无论吃红枣還是灰枣，对人体全是有许多 益处的，可是挥走的营养成分会更高一些，有关大枣的益处，下列就是说详解。

1、增强免疫力

枣中带有很多的糖原物质，关键是葡萄糖，葡萄糖，绵白糖及其葡萄糖和葡萄糖构成的寡糖，半乳醛聚糖，沙特阿拉伯聚糖这些，而灰枣对比于一般大枣，味儿更甘甜，带有大量的糖原物质。有利于身体补充动能，而丰富多彩的糖原，还有利于维护肝脏，能缓解化工品对肝脏的损害，推动蛋白生成，提升血清蛋白含水量。除此之外科学研究说明，服用大枣可以推动转化成白细胞计数，进而提升血清白蛋白，减少血液中的胆固醇，因此服用大枣可以提高免疫力。

2、抵抗皮肤过敏

大枣中发觉一种物质称为环磷酸腺苷，而且环磷酸腺苷在大枣中的成份含水量高，而环磷酸腺苷这类物质可以扩大身体的血管，进而具有抗敏的功效，因此服用大枣针对季节性过敏紫斑有一定的减轻功效。

3、安神助眠除烦

大枣有镇定安神助眠的功效，针对紧张焦虑，思绪烦闷，睡眠质量躁动不安有非常好的减轻功效。

4、减少血压

大枣中带有丰富多彩的维他命P，这类维他命有利于保持毛细管渗透性，改进血液循环系统，防止动脉硬化。大枣还带有芦丁，芦丁有维护毛细管顺畅，避免血管壁脆裂的功效。因此服用大枣对高血压，动脉粥样硬化等病症有防止的功效，大枣中的黄酮类化合物，也有益于防止高血压和动脉硬化。

5、益气养血补血补气

大枣中带有丰富多彩的含铁，因此针对缺铁性贫血有一定的减轻功效，针对女士及其贫血病人来讲多服用一些大枣可以使面色白里透红有光泽度，冬天多服用大枣也可以具有一定的耐寒功效。