缺钾吃什么？缺钾食谱推荐！

缺钾饮食注意事项

1、我们的身体缺钾的话就是会容易导致抽筋，所以大家在平时的生活中要多吃一些含有丰富钾元素的食物，如果是使用药物来进行补充的话，就是要根据医生的建议来进行。

2、我们身体缺钾的话，就是会使得身体的抵抗力变低，我们就是会容易出现感冒和疲劳的状况，大家在饮食要注意不要挑食和偏食，不要吃一些糖含量高的食物。

3、烟酒对于我们身体健康的损伤是非常的大的，而且是会影响我们身体吸收钾，大家在平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是一些黄绿色的水果，少吃一些辛辣刺激的食物，养成好的饮食习惯。

钾与我们身体能量代谢和身体疲劳是非常密切的，我们身体如果缺乏钾元素的话，就是会适当身体平衡被破坏，我们在生活中平时要注意营养的均衡，饮食科学合理，我们尽可能是不要抽烟喝酒，如果身体缺钾元素的话，就是要少吃一些辛辣刺激的食物。建造师考试培训www.itk3.com设计软件教程www.sx1c.com土蜂蜜www.eahai.com红包活动www.e24u.com