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我们的身体健康成长离不开我们的维生素,那我们在生活中也需要多吃水果蔬菜来补充维生素,维生素的种类有很多,其中维生素K2的作用非常的多,但同时我们在补充维生素k2的时候要了解维生素k2的作用及功能及副作用。
维生素k2的作用和功能及副作用
大家都知道维生素k2,它最大的作用就是能够抵抗骨质疏松,同时对于一些上了年纪的老年人来说,会有一些腰背疼痛腿抽筋儿的现象,我们都可以通过补充维生素k2来治疗,同时它还可以维持我们骨骼的正常钙化以及结晶形成,同时维生素K2它还可以促进我们体内的骨矿化,加快我们的骨骼重建,
维生素k2的副作用
那维生素k2补充多了它也会产生许多副作用,如果摄入维生素开而过量的话,会产生一些消化不良,腹泻腹胀等现象,如果是儿童或者是免疫力较为低下的人,也有可能会出现一些皮肤疾病,同时血液中的铁含量也会降低。
我们在生活中也一定要根据自己的身体状况去适量的补充维生素k2,在了解了维生素k2的作用和功能及副作用后,一定不要盲目的去服用一些保健食品,要谨遵医嘱啊,同时要多加锻炼,养成良好的作息习惯。
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