断食七天和三天的区别（七天断食能减多少斤）

事实上，很多朋友都会尝试打破食物来减肥。断食七天和吃三天是有区别的，因为在这段时间里，只有饮用水，所以它可以对身体产生一定的影响来清理废物。对于吃东西的朋友来说，一定要注意自己的健康，因为如果他们是劳动力，如果他们断食，对健康的影响是很大的。

七天断食排毒法有减肥作用的，可以起到清肠排毒的作用，使身体脂肪减少。

七天断食排毒就是利用一段时间内，不吃任何固体食物，只喝水和适当的液体，让消化功能暂时停止，而把代谢作用完全放在排泄上 使身体内的废物排出体外激发自身的自愈功能。断食3-5天基本上只能解决减肥、皮肤的光泽度、口腔里面的异味、肠道里面的垃圾。断食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好。

断食疗法并不是完全断绝食物，只是有一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确的说法应该是「断食排毒法」，而非「绝食」。

日本的养生专家认为，断食后，体内的蛋白质、脂肪等营养物质会减少，有毒病菌的活力也会减弱，正常细胞就能很容易地剿灭病菌。体衰多病者如采用饥饿疗法，会使体内衰弱的细胞消退、排除，同时，生命力强的细胞得以繁殖，这样重复数次之后，身体就会变得强壮。