跳绳2000个消耗多少卡路里？

跳绳是一种很常见的运动项目，而简单的跳绳并不能够很好地达到减肥的效果，想要通过跳绳来减肥一定要注意跳神的数量，而且要长期坚持才能够减肥。正常情况下跳绳是可以消耗卡路里的，但是因为跳绳的数量不同消耗的卡路里数量也是不一样的。那么跳绳2000个消耗多少卡路里呢？

1.纯公式计算中：一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。1000下大约需要5分钟，因此，跳绳1000下大概能消耗105卡路里。跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动。经过测试表明，每次跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半个小时一样。

2.跳绳不但能够帮助大家瘦身，还能够让全身的肌肉变得更加匀称，也能够锻炼到人体的心脏和呼吸系统。因此，想要减肥的朋友们每天跳绳1000次还是能够达到比较好的效果，不过一定要长期坚持。研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强。

3.跳绳2000下能消耗多少热量。跳绳2000下大概能消耗210卡路里。一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能，即每分钟21卡路里。2000下大约需要10分钟，因此，跳绳2000下大概能消耗210卡路里。以上是纯公式计算，实际中可能会比这数值大，涉及到其它损耗的。看你跳多块体重多大，100-130下/分钟的话，15-20分完成。大约200-300卡。