五大灵芝炖肉食谱，灵芝怎么吃效果好？

灵芝煲汤大全

灵芝煲汤的方式还是有很多种的，在这么多的煲汤方式其实都是千篇一律的，至于说怎么煲灵芝汤，其实按照下面的方式去做就可以的了，简单又便捷，小编收集了灵芝煲汤的经典：

• 灵芝炖乌鸡
  材料：乌鸡、枸杞、；灵芝、淮山
  做法：
  1 将乌鸡清洗干净。
  2灵芝、枸杞、淮山洗净。
  3清洗干净的乌鸡斩成小块。
  4把鸡块放在沸水中焯水，沥干水份。
  5汤锅内加水，把洗净的灵芝、枸杞、淮山、生姜片放进去。
  6把焯过水的鸡块放进去，大火烧开后转小火，煲2个小时即可
  这样的简单的6个步骤，滋阴养颜的灵芝炖乌鸡汤就做出来了，这是女性的良好滋补食材汤。
• 灵芝清补汤
  配料：灵芝15g,红枣23g,党参23g,枸杞子24g,人参须15g,猪排骨300g。盐适量。
  功效：清润提神，健脾开胃。
  制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。
• 灵芝田七瘦肉汤
  配料：龙眼肉15克 灵芝10克 田七6克 生姜6克 猪瘦肉50克
  功效：益气养心，祛瘀止痛。适用于冠心病属气虚血瘀者，症见胸前闷痛，痛如针刺，时作时止，心悸气短，身疲乏力，失眠多梦等。
  制法：猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净，共入炖盅内，加开水适量。调味，文火隔水炖30分钟，饮汤食用。
• 灵芝蹄筋汤
  配料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
  功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
  制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
• 灵芝薄荷饮
  配料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有糖尿病者以阿期巴甜代替），水250毫升。灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成。味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品，
  适用：夏季烦热、气虚烦劳等症。
• 灵芝陈皮老鸭汤
  配料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚
  功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用；陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用；老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用；蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
  制作：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
• 灵芝煲乌龟
  配料：灵芝30克，乌龟1只，红枣10枚，调料适量。
  功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。
  制做：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。
• 灵芝大枣汤
  灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。
  汤料配方：五指毛、竹叶牛奶、仙人树根、土茯苓、灵芝、龟板；
  汤料功效：具有清热利湿、健脾滋润、化痰止咳、舒筋活络、滋补强壮、益肾健脑。特别对肺结核、肺炎、支气管炎、劳伤咳嗽、风湿关节炎、暗疮、肝炎、失眠、腰酸腿痛、妇女赤白带、风湿关节炎等有较好疗效，长期饮用能防抗肺癌。
• 灵芝山药汤
  材料：茯苓、灵芝、山药、猪骨、枸杞
  做法：
  1、猪骨一根洗净。
  2、锅里水烧沸，放猪骨，煮出血水。
  3、砂锅里的水烧沸，放猪骨，灵芝，茯苓、山药。
  4、出锅前加适量盐，用枸杞点缀。
  食材价值：补肾益气，补充能量，是一种特别的滋补食材。