蛋黄果的功效和禁忌

也许很多人都没听说过这种水果，之所以叫蛋黄果，是因为它的果实成熟的橙红色或黄色很像蛋黄，这种水果的果皮一般比较光滑，但是任何食物都与它有关，所以任何食物都有一定的禁忌，让我们来看看蛋黄果的功效和禁忌。

蛋黄果有哪些功效

润肠通便：对于患有习惯性便秘的人来说，可以通过食用蛋黄果来调节。蛋黄果中含有丰富的纤维素，进入人体后吸水膨胀，不仅会增加饱腹感，还会刺激肠胃蠕动。

美容养颜：蛋黄果还有一定美容养颜的效果，蛋黄果中含有大量的维生素，其中维生素C和胡萝卜素的含量是最高的，它们进入人体后有一定的抗氧化作用，可以起到延缓衰老，美容养颜等作用。

减肥瘦身：蛋黄果还有一定的减肥效果，它属于低热量水果，适量食用并不会引起肥胖。

蛋黄果的食用禁忌

蛋黄果虽然营养物质丰富，但是并不是所有人都适合食用它的。要知道，蛋黄果不适合体质湿热、有淤血的人食用。而且，我们在食用蛋黄果的时候，要注意一定要吃熟透的，要是生的蛋黄果，一定要催熟后再食用。

而且，在食用蛋黄果的时候，只有它的果肉是可以食用的。蛋黄果的内核和外皮都不建议食用，要知道蛋黄果的内核中含有毒素，如果不慎食用容易引起身体不适。