肝火旺盛怎么调理？

4、少吃甘热性食物

防止吃易容易上火、甘热性食物，以防加剧肝火。辛辣食物、油炸、烤串、油腻感的食材要少吃，石榴、干桂圆、桔子、菠萝蜜、荔技、平菇、地瓜、马铃薯、牛肉等都归属于甘热性食物，在肝火旺期内要少吃。另外针对蒜、葱、姜、朝天椒、麻椒、胡椒粉、酒、熏制的食品不适合吃。

5、中药调理

防止肝火升高，能够 选用简易的中药调理。中医学常见夏枯草、桑树叶、黄菊花或金银花茶、绵茵陈調理。

以上就肝火旺应当如何开展调养的问题干了详细介绍，总体而言，能够 从情绪、饮食搭配、生活方式或是是中医药学等层面开展调养，建议内火旺的人到平常留意多喝些温开水，多服用一些新鮮的新鲜水果与蔬菜水果，另外也要留意维持自然通风。