推荐几种冬虫夏草的吃法！

冬虫夏草好，但要知道怎么吃，怎么合理的去吃，才可以真正的达到滋补养生的作用。下面尚要来小编在这里就给大家介绍几款，关于冬虫夏草的吃法介绍，希望可以帮助到大家更好的吸收冬虫夏草的营养。

一、煮茶

1、煮水，代茶饮用

注意是煮水哦，而不是泡水。大家可以把清水煮沸以后，放入2-4根的冬虫夏草，然后文火继续煮10分钟左右的时间；可以反复的煮好几次，直到颜色开始慢慢的变淡即可。颜色越深的时候，说明冬虫夏草的营养也就更加丰富，泡到最好，颜色变白了，大家可以直接把冬虫夏草嚼食吃掉。

2、虫草西洋参茶

取2-4根的冬虫夏草，3克的西洋参，3克的麦冬，浙贝母3克，一起放入茶壶内，加清水，煮水饮用。注意冬虫夏草一定要在水开以后再放入，然后煮个3-5分钟时间后，就可以关火了。

3、虫草鹿茸茶

大家取冬虫夏草2-4根，鹿茸1克，灵芝3克，枸杞子3克，煮水代茶饮用；注意放入冬虫夏草的时间，也是水开以后再放入，煮个5-10分钟时间，即可关火开喝了。

二、煲汤

冬虫夏草煲汤，切忌不可以高温煮太长时间，否则高温会导致虫草的药效流失掉。

记住，冬虫夏草煲汤的时候，最好是把主要材料煮好以后，再放入虫草，用文火继续炖10分钟左右时间即可。区块链百科网www.45te.com创业加盟项目www.ej43.com一建考试培训www.itk3.com蜂蜜买卖网www.e24u.com三九安康网www.39ik.com

【冬虫夏草炖鸭子汤】

材料：雄鸭1只、冬虫夏草5-10根、葱、姜、食盐各适量。

做法：

1、把鸭子去毛、去内脏，洗净后，放入纱煲内。

2、再接着放入适量的食盐、生姜、葱等调料，加水煮沸，换小火继续慢炖。

3、炖煮到鸭子熟烂以后，再放入虫草，继续炖煮10分钟时间，即可关火。

【虫草木耳炖乌龟】

材料：乌龟1只、冬虫夏草2克、木耳20克、淮山药12克、枸杞子12克、红枣2枚、料酒、生姜、食盐各适量。土蜂蜜www.eahai.com有奖活动网www.e24u.com投资加盟项目www.toucuan.com中药材价格www.qiongma.net

做法：

1、把乌龟破开洗干净，切块；木耳浸泡好，洗净；淮山药、枸杞子、红枣、生姜清水洗净。

2、全部食材一起放入炖盅内，加适量清水，生姜，料酒，文火炖煮2小时左右。

3、接着把洗净的冬虫夏草放入进去，再换小火继续炖煮10分钟时间，加盐调味即可食用开吃。

三、煲粥

材料：取冬虫夏草1克、瘦肉50克、大米100克。

做法：微信红包活动www.94ha.com蜂蜜的作用www.eahai.com养生小知识www.ui27.com股权投资项目www.toucuan.com

1、把瘦肉切成细片，大米洗净，放入锅内，加水煮成粥。

2、接着把冬虫夏草冲洗干净，放入粥内，再继续中小火煮10分钟时间左右即可。

3、最好是把冬虫夏草切碎，或是打成粉放入，营养才好释放出来。

四、磨粉

很多人喜欢把冬虫夏草磨成细粉，然后装入到胶囊中去，这样的方法很方便携带，也很方便食用。不过，磨粉的话，必须要选那些值得信赖的、可靠的加工品牌，避免一些造假，微生物超标的行为。