【养生茶配方】分享三种养生茶的做法

茶文化在中国有几千年的历史，而我们日常常见的茶一般有红茶、白茶、绿茶、黑茶等，而养生茶与这些茶不同的是以茶为主要材料，然后加入了花、果、药材、食材等辅料冲泡而成的具有养生保健作用的茶饮，而养生茶的种类繁多，可以添加任何能强身健体的辅助材料，所以很多人在听到养生茶后反而不知道养生茶的配方是什么了，今天我们一起来了解一下养生茶的配方有那些？

养生茶配方

1、木瓜养生茶：木瓜养生茶以青毛茶叶为主，加入鲜木瓜、苦荞芽等，鲜木瓜和苦荞芽先煮沸5分钟，然后关火加入青毛茶叶即可。木瓜性温、味酸，入肝、脾经，具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收。

2、山楂茶：山楂茶主要选用30克山楂洗净，切片后放人锅中，加入适量的水，煮沸5分钟，取汁即成，山楂有消食化积、降脂减肥、扩张血管、降低血糖、降低血压的功效，但是要注意的是山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有催生之效须慎用，其他时间孕妇不宜饮用。

3、菊花枸杞茶：菊花枸杞茶选用五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡即可，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效；枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。两者搭配食用可达到养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，特别适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

时令饮茶原则

春季：春天宜饮花瓣茶，可帮助人体散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉。

夏季：夏天宜饮花草茶，可以除烦解渴、补益肠胃。

秋季：秋天饮茶宜果类，可以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴。

冬季：冬天饮茶宜根茎类，驱冷补阳。