血糖高能否喝蜂蜜?

坚信大伙儿在日常生活之中常常会去看看各种各样血糖值血压的问题，尤其是到了年龄的老人，每个月或是三个月定期的去做一次血糖值血压的检验，它是必需的一项人体的常规体检项目，当被查验出有高血糖的情况下，除开不可以吃甜，不能吃一些人体脂肪类成分高的食材之外，很多人也要留意，高血糖的人是不是可以喝蜂蜜。

高血糖不建议喝蜂蜜。

第一次检验出血糖值超标准以后要在医师的建议下控制饮食，许多 孕妈妈到中后期休重增长过快，就非常容易导致怀孕期间肥胖症，怀孕期间肥胖症当然会造成血糖值搞，以便自身和宝宝的身心健康，医师会帮助分配有效的孕期食谱，严苛依照孕期的食谱来饮食搭配。

（1）在控制总发热量的标准下，营养成分全方位平衡，规律性用餐，少食多餐，确保母婴用品需要，休重适度增长。总发热量按1公斤理想体重每天38大卡测算。。碳水化合物化合物以谷物及豆类食品主导，应留意大小粮配搭。

（2）怀孕期间一旦发觉高血糖就需要马上终止服用甜品，新鲜水果含糖量高就要降低摄取。新鲜水果中的草莓苗、弥猴桃等可优选，香蕉苹果、荔技、桂圆和红提等含发热量较高，故不应多食。食用糖、纯蜂蜜、朱古力、甜品等双糖、单糖食材应防止。

（3）适度的健身运动，对平稳血糖值有一定的功效。准妈妈挑选一些户外活动，健身运动一定在餐后1儿时开展，一般20～30分钟较适合。体育运动应挑选较缓解不强烈的，如散散步、迟缓的游水和太极等。

（4）高血糖的准妈妈一定要定期检测孕期血糖，假如情况严重可能要根据药品控制血糖。

纯蜂蜜食谱

蜂蜜萝卜:取鲜萝卜清洗，滚刀块，放进开水中烧开捞起来，沥干水份，晾干半天，随后放锅里加纯蜂蜜150克，用文火烧开调均匀，晾冷后服用。适用消化不良、恶心想吐、呕吐、咳嗽等。

纯蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适当，清洗，切成片，压取液汁，按1杯鲜藕汁加纯蜂蜜1汤勺占比调均匀服用。每天2~3次，适用热症渴不欲、中暑口干等。

鲜百合纯蜂蜜:鲜百合50克，纯蜂蜜1~2匙。百合花放碗中，上屉煮熟，待温时加纯蜂蜜拌。临睡前，适合于失眠病人常吃。

莴笋蜜汁:鲜莴笋100~150克，纯蜂蜜适当。莴笋清洗捣碎绞汁，与纯蜂蜜同炖温服。每天1次。适合于肝炎病人食用。

蜂蜜核桃肉:纯蜂蜜1000ml，新鲜的核桃1000克，新鲜的核桃捣碎，加入纯蜂蜜，和匀。每一次服用1匙，每天2次，温水吞服。适合于虚喘症。