减肥最重要的就是断食，不只是需要运动，吃的上面也是需要控制的，很多人都知道减肥是需要长期的坚持的，一味的吃很多是减不了肥的。 轻断食5十2的具体方法 其实就是5天的时间选择好好的吃饭，2天的时间是完全...

很多人对自身的油性肌肤十分反感，由于油性肌肤有很多缺陷，尤其是来到夏季的情况下，皮肤很容易冒油，脸部常常看上去脸部出油的，这类油腻感的皮肤总给人十分不干净的觉得，事实上，油性肌肤并不一定全是缺陷，据了...

俗话说“一天一苹果，疾病远离我”，可见苹果对人体是有多大益处。而食用跟白糖、白醋等一起发酵出来的苹果醋，也同样可以让人体大有益处，那喝苹果醋饮料能减肥吗?什么时候喝最好?这四大功效和作用你都了解了吗?...

黑豆红枣汤是一种美味的营养汤，其主要原料是黑豆加上红枣，不仅营养丰富，对于人体还有很大益处。黑豆的功能很多，可以活血祛风、清热解毒，并且对于肾脏有着很大帮助；红枣不仅是一种美味的水果，还是一种非常好的...

灰枣干红枣在衣食住行之中很普遍，特别是在是在近期两年，灰枣也非常时兴，无论是大枣還是灰枣，对女性而言全是有挺大益处的，平常多吃一些大枣可以具有补血补气的功效，并且还可以合理的维护肝脏，那麼女性吃红枣好...

卵磷脂属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质，其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂...