经常吃木糖醇对身体的危害有哪些？

我们都知道糖吃多了对身体是有害的，不仅仅有可能引发糖尿病，另外可能会造成蛀牙以及青春痘等问题，所以现在有很多人提倡用木糖醇来代替糖，这样既有了糖的甜味，另外也可以规避这些危害。那么木糖醇真正可以做成糖的完美替代物吗？其实我认为并不是这样的，木糖醇在生活当中也不能够多吃，尤其是木糖醇之类的口香糖吃多了对身体也是有危害的，今天就由小编给大家重点的介绍一下木糖醇对身体有哪些危害？

一，引起饥饿。

不知道大家有没有过这样的感觉，在有的时候我们感觉非常的饥饿，所以想要嚼一颗口香糖从而抵挡自己的饥饿感，但是我们会发现口香糖越搅我们的饥饿感越强烈，这是怎么回事呢？其实是由于我们在咀嚼的过程当中反射性的刺激我们的大脑，所以就会引起更多的胃酸分泌，这时候我们的饥饿感会更加强烈，对于本身肠胃有疾病的人来说，这样的行为就可能会加重胃溃疡。

二，引发腹胀。

在我们咀嚼木糖醇的时候，口腔里面会有大量的唾液分泌，这样其实是没有好处的，并且在咀嚼的时候会有非常多的空气灌入到我们的胃里面，所以就会出现胀气的问题，引发腹胀，会让我们觉得非常的难受。

三，损伤牙齿。

其实我认为拥有一口非常健康洁白的牙齿也是很重要的，首先它能够保证我们正常的咀嚼过程以及我们的发音习惯，另外一个非常重要的方面就是经常咀嚼木糖醇容易腐蚀掉我们的牙齿，所以容易造成牙龈敏感以及牙疼的问题。长期不健康的咀嚼习惯会造成我们咬肌增大，所以会让我们的脸看起来更圆更胖。

四，引发腹泻。

木糖醇的口味是比较多的，但是不管什么口味的木糖醇，我们大家在吃的时候都会明显的感觉到一股凉意，其实木糖醇是凉性的，所以经常腹泻的人就应该非常谨慎，因为吃木糖醇会大大的增加我们腹泻的概率，容易造成我们拉肚子。在规定的用量之下，我们嚼一嚼木糖醇的口香糖是没有问题的，但是大量的服用木糖醇制成的其他食品可能就有危害了。

所以对我们来说木糖醇口味的口香糖也不要经常吃，因为毕竟这是一种食品添加剂，吃多了对于人体是没有好处的。尤其是对于某些糖尿病的患者来说，它并不是安全的替代品。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见