麻辣烫和米线哪个热量高?

麻辣烫和米线的热量都很高，但是相对来说，还是麻辣烫的热量更高一点，因为麻辣烫中含有大量的麻汁，麻汁的热量还是非常高的。

米线有好多种类，昆明的米线是用大米做的，水分含量比较高，淀粉含量比较低，所以这种米线的热量并不是很高。

北方的很多米线都是用红薯做的，这种东西淀粉含量极高，所以热量也不少，吃多了肯定就会引起肥胖。

麻辣烫的食材有很多种，每个人喜欢吃的东西也不一样，一般来说，麻辣烫中热量最高的就是麻汁、肉类还有汤，这些都是吃麻辣烫的时候不可避免的，所以麻辣烫的热量还是相当高的。

在减肥期间，还是要避免吃这些食物的，因为，减肥的过程中，我们注意的是热量，所以这些高热量的食物，在减肥期间尽量少吃。

对于减肥的人群来说，应该增加蔬菜的摄入量，因为蔬菜提供的能力大多数都在每一百克三十千卡以下，每日的使用量要达到六百克，每顿饭最好吃二百克。

在各类蔬菜中，深色蔬菜减肥效果更佳。