生牛乳的正确饮用方法

生牛乳的正确饮用方法是带着包装在热水里泡几分钟就可以了。生牛乳是指刚挤出来的新鲜，煮热后方能饮用，但最好不要用微波炉和用火加热，这样会破坏它的营养成分，在热完后也不要用勺子搅拌，更会破坏营养成分。

生牛乳中含有大量的细菌，人感染后会出现呕吐、腹泻等症状，严重时还会导致死亡，因此在收集和销售的过程中，必须经过巴氏灭菌处理，目的就是为了杀死奶中的细菌，保证它的质量。既可以消灭那些容易引起牛奶变质的微生物，还能保证营养成分不被破坏。

生牛乳可以配着面包一起吃，里面可以加一些麦片或者蜂蜜，这样不仅营养高，还非常的美味。睡前喝一杯加了蜂蜜的生牛乳，可以帮助睡眠，还养颜，同时还不会变胖。

饮用新鲜生牛乳的好处：

1、生牛乳富含免疫球蛋白，可以抵抗病毒、细菌、真菌及其它过敏原，进而形成抗体，中和毒素，增强体质，提高免疫力，降低患病的几率。

2、牛乳富含乳铁蛋白，能有效抗氧化，消灭或抑制细菌。同时还可以促进脑细胞的生长，提高记忆力，提高智商。

3、牛乳富含生长因子和蛋白质，可以促进身体内部神经系统、消化系统、纤维细胞、皮肤系统等的生长发育，帮助修复组织细胞，促进伤口愈合，加快术后康复。

4、牛乳中含有补充生长发育必需的钙质，能够促进骨骼、牙齿的生长发育。

生牛乳不管是在夏天还是冬天都需要热开，特别是在夏天，夏季炎热，如果保存不当，营养丰富的生牛乳就很容易滋生各种微生物，造成食物变质。它本身就含有大量的细菌，不经过处理，对肠道等器官损坏很大。