释迦果孕妇能吃吗？释迦果的食用禁忌

释迦果的营养价值丰富，但由于不常见，所以很多人对释迦果并不了解，比如释迦果孕妇能吃吗？释迦果的食用禁忌有哪些？那下面就来和小编一起看看吧。

释迦果孕妇能吃吗

孕妈妈为了自身和宝宝的健康，在饮食方面需要格外留心，今天就来了解一下孕妈妈能不能吃释迦果。

孕妇是可以食用释迦果的，释迦果中富含丰富的番荔枝内脂，具有很强的抗氧化能力，经常食用释迦果能有效清洁血液，排除毒素，同时可以帮助调节女性内分泌，并起到抗皱美容的独特美容功效，因此孕期吃一些释迦果不仅可以排毒还可以起到美容护肤的功效。另外释迦中还有大量的植物纤维存在，它们进入肠道以后可以加快肠道运动，起到润肠通便的作用。特别适合孕期便秘的孕妈们食用。 不过由于释迦果性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。还有购买后，一定及时将包装拆开，将货散放在室内的地上，保持干燥和通风，避免阳光直射，可以正常存放两到三个月。保存温度5-25度为最好。如果温度太高也可以放冰箱冷藏，放冷藏前不要清洗，温度不要低于0度，在冰箱的存放时间为15天以上。

释迦果的食用禁忌

1、普通人均可食用释迦果，糖尿病患者也无须忌食，因为释迦果中的糖类对血糖的影响微乎其微。

2、释迦果也非常适合孕妇食用，但必须注意不能吃的太多，因为吃多了容易上火。

3、由于释迦果中含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。

释迦果的适宜人群

适宜容易疲倦，在污染环境工作，嗜好抽烟，从事剧烈运动和高强度劳动，长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。

适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。

适宜厌食、偏食，不易入睡、易惊醒，易感冒，头发稀疏，智力发育迟缓，学步、出牙晚或出牙不整齐，阵发性腹痛腹泻，X或O型腿，鸡胸的少年儿童。

适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背，食欲减退，消化道溃疡多梦，失眠，烦躁，易怒的老年人。