小分子肽的功效与作用 这三类人群可以补充小分子肽

小分子肽是一种介于氨基酸和蛋白质之间的物质，具体可以这样来描述：多个氨基酸可以组成一个小分子肽，多个小分子肽可以组成一种蛋白质。许多蛋白质人体是不能直接吸收的需要在消化道内进行分解小分子肽或者氨基酸的形式才能被吸收。小分子肽的作用有很多，下面给大家列举几类可以补充小分子肽的人群。

一、 需要增肌人群

在人体生长激素分泌旺盛的是时候，及时补充蛋白质一直是个难题，而相比之下小分子肽的补充能弥补直接使用蛋白质的不足，它有吸收更快的效果。还有另一种情况也是非常适合补充小分子肽的，那就是在进行大量的锻炼之后，人体肌肉大量的运动，对肌肉来讲是有着一定的损伤的，这时候急需进行修补，如这时候能及时补充小分子肽能减少肌肉疼痛、肌肉疲劳问题的出现。

二、 免疫力低下人群

小分子肽中会含有一些比较特殊的氨基酸，这些氨基酸对合成人体免疫蛋白是有着非常重要的作用，所以当人体免疫力低下的时候，适当的补充小分子肽能增加题更免疫蛋白的数量，进而提高人体免疫力。

三、 健康减肥

通常肥胖是由于过度的饮食造成的，所以常见的一种减肥方法就是节食，让人体射入的能量低于消耗的能量，以求达到减肥的效果。但这种减肥的方法是有着弊端的，我们会发现用这种减肥方法的人很容易出现感冒生病的情况，这是为什么呢?其实是用这种方法减肥的朋友，不但减少脂肪，也减少了蛋白质，而又的蛋白质有事免疫蛋白，自然就容易生病了。我们减肥是减去多余的脂肪，而不是去消减蛋白质。所以在节食的时候适当补充小分子肽能弥补这种方法的不足。