男性吃蜂蜜的好处和禁忌

蜂蜜是日常生活中的常见养生保健品，生活中许多人都爱喝，除了女性和老年人喝蜂蜜有美容养颜、抵抗衰老的功效以外，其实对于男性来说，蜂蜜也是非常好的养生品。那么，男性吃蜂蜜有哪些好处呢？下面一起来看看，男性吃蜂蜜的好处和禁忌。

男性吃蜂蜜的好处有哪些？

改善男人性功能

在纯天然的蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

在土耳其、以色列、阿拉伯等国家，当地民间喜欢用芝麻和蜂蜜调制赫瓦糖，这是一种典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加吸引力，并且男人性爱后的精力。

现代医学研究表明，蜂蜜中内含有葡萄糖为35%，40%果糖，这两种均为单糖，是不需要经过消化就可以直接被人体吸收利用的；此外，蜂蜜还含有和人体血清浓度相近的多种几机盐，还有一定数量的B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等；再者，蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。

男人喝蜂蜜水的好处

1、促进消化

男性饮用蜂蜜水的可以促进消化，尤其是对于那些便秘的人群来说，可以每天都适量的饮用蜂蜜水，这样可以促进肠胃蠕动，有很好的促进排便的功效。

2、快速解酒

蜂蜜成分中含有一种大多少水果都没有的果糖，它们可以促进酒精的分解和吸收，并且有利于快速醒酒，并且可以缓解喝酒以后的头痛感。

3、改善睡眠

晚上睡觉前饮用一杯蜂蜜水的话，可以缓解紧张的神经，还可以促进睡眠，并且还具有一定的调节作用，可以有效的改善和提高你的睡眠质量哦。

4、补充能量

蜂蜜中内含丰富的果糖，这些糖是很容易就被吸收和利用的，并且可以有效的改善血液的营养状况，当男人老累的时候，可以适量的饮用些蜂蜜水，这样可以有效的缓解身体疲劳的症状。

5、延年益寿

蜂蜜水内含大量丰富营养成分，经常饮用的话可以有效的调经身体内的所有器官，有综合性调理身体的作用，可以大大的延长器官的寿命，达到真正长寿的功效。

男性饮用蜂蜜水的7个禁忌

1、把蜂蜜水做为早晨第一杯水，不利健康

许多人觉得早上起床空腹第一杯水饮用蜂蜜水，可以润肠通便又下火。其实这是错误的做法，蜂蜜水内含相应的糖分，而不是以单纯水的形式存在，饮用以后果糖需要经过人体代谢才可以转化成为葡萄糖后，才被人体吸收和利用，这样失去了清晨第一杯水清扫环境的作用。

2、忌高温冲饮蜂蜜

蜂蜜中内含的葡萄糖和果糖分别为65%-80%，此外还有丰富的酶、维生素、矿物质等成分，冲泡的时候，一定要用温水冲泡，水温不宜超过60度；高温冲泡蜂蜜，不仅仅会破坏了其中丰富的营养物质，还会导致纯天然的色、香、味都发生变化。

3、过量食用引发糖尿病+龋齿

常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。而且大量食用对于牙齿也是没有什么好处的。

4、空腹饮用蜂蜜水易导致胃溃疡

蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多的情况下，对于胃粘膜是有一定的损伤的。长期空腹饮用的话，还容易导致体内酸性增加，时间长了很容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。因此建议饮用蜂蜜水的时间，最好是在饭后饮用。

5、忌饭后马上饮用蜂蜜水

如果饭后马上饮用蜂蜜水的话，会稀释胃液，使得进食的食物还没有来得及消化就进入到小肠内，这样是不利于食物消化；而且食物遇到水很容易膨胀，对于胃部造成很大的压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。

6、忌用金属杯子冲泡蜂蜜水

蜂蜜为酸性食物，在保存和冲泡蜂蜜的时候，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应，稀释出铁、锌、铝、铅等金属元素，使蜂蜜颜色变黑，而且也导致营养成分被破坏，食用甚至引起中毒的情况出现。

7、注意蜂蜜的相克食物

蜂蜜不可以和豆腐、韭菜一起食用，否则很容易产生不利于人体的生化反应，从而因为腹泻、腹痛、呕吐等情况出现。

文章总结

以上就是针对男性吃蜂蜜的一系列好处和禁忌事项介绍了。从此文章中我们可以清楚的得知，其实蜂蜜不仅仅是适合女性和老年人饮用的养生佳品，对于男性的养生保健也是非常有好处的，日常生活中可以多多的饮用些蜂蜜水，这样可以帮助达到良好的养生功效哦。