强迫症怎么自我调节?

强迫症的自助治疗，需要很强的自制力，可以通过家属来帮助你进行实施治疗。

强迫症除了寻求专业的医生的帮助，还可以找心理治疗师做认知行为治疗。也可以自己翻阅自助的书籍，包括传统的森田疗法、认知行为治疗、这方面的书籍非常的多。可以通过多看书籍来了解自己的病情，通过自主训练的方法来克服强迫症的问题。但是强迫症的自助治疗，需要很强的自制力，可以通过家属来帮助你进行实施治疗。