猕猴桃上火还是降火?

猕猴桃是降火的水果。猕猴桃性质寒凉，食用之后可以去除体内热气，它含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，也能够起到清热降火、润燥通便的作用。很多人吃过猕猴桃后嘴角会出现红肿的现象，大家以为这是上火了，其实这是过敏了，嘴角的红肿是轻微过敏的症状。

猕猴桃中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及微量元素，食用之后不仅可以为人体提供能量，还能增强大家的体质，可以提高人体免疫力，可以增强机体抗病能力。

猕猴桃中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，这些抗氧化剂可以清除损害细胞的自由基，加速角质溶解速度，紧致皮肤，增加皮肤弹性和厚度，可以消除大家皮肤上的皱纹和细纹，所以多吃猕猴桃可以让大家的皮肤更加白嫩、有光泽。

猕猴桃中含有可促进消化、吸附和清除结肠内毒素的食用纤维，食用后具有预防结肠癌、防便秘和消化不良的作用。

猕猴桃中高含量的钾元素在维持机体内的水和电解质平衡上起着重要作用。钾元素对维持人体心率有着重要作用，并与钠元素一起控制血压平衡。