橘子可以空腹吃吗？橘子的食用禁忌！

橘子是常见的一种水果，其不仅营养价值高，而且味道酸甜可口，因此深受众人的欢迎。而吃橘子也要看食用方式和时间。那么橘子可以空腹吃吗？橘子有哪些食用禁忌呢？

一、橘子可以空腹吃吗？

橘子最好不要空腹吃。

有些水果空腹吃也不会有什么事，但是橘子是最好不要空腹食用的。那么在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后4～5个小时就达到空腹状态。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。空腹吃橘子会使胃胀满、嗳气、吐酸水。

并且橘子含有大量的胡萝卜素，如果吃得过多，血液中胡萝卜素浓度就会过高，会导致皮肤发黄。过量摄入维生素c，体内代谢的草酸会增多，会易引起尿结石、肾结石，对口腔和牙齿也有害。所以每天吃3个橘子，就能满足我们一天对维生素C的需量。

二、哪些水果不宜空腹吃？

1、山楂
山楂是不适宜空腹吃的，否则易加重胃病或导致便秘。因为山楂味酸， 能利气消食，也能使胃酸及胆汁分泌增加,，并能刺激胃肠粘膜。但空腹吃山楂却容易引起消化道功能紊乱，增强饥饿感并加重胃病。山楂含鞣酸，有一定的收敛作用，还易导致便秘。

2、香蕉
香蕉是不适宜空腹吃的，否则易导致镁、钙的比例失调。因为香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

3、荔枝
荔枝是不适宜空腹吃的，否则对肠胃健康不利。因为荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

4、菠萝
菠萝是不适宜空腹吃的，否则会对胃部造成伤害。因为菠萝富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。

5、柿子
柿子是不适宜空腹吃的，否则容易形成胃结石。因为柿子含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。

6、黑枣
黑枣是不适宜空腹吃的，否则也是容易形成胃结石。因为黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。因此还是建议在饭后食用黑枣。

三、橘子的食用禁忌

1、服药时不宜食用橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

2、胃功能欠佳者少吃
患有胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者，尽量少吃橘子，吃多橘子可能会引起胃粪石的症状。

3、食用橘子要控制好数量
吃橘子要适量，每天3个是极限。橘子吃多了反而对口腔、牙齿有害，还有可能引起尿结石、肾结石等疾病。

4、儿童不宜食用过多橘子
孩子吃过多的橘子，体内吸收不了，又不能及时消耗掉，便会“上火”，可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症状。

5、带苦味的橘子不能吃
若吃到有点苦味的橘子，就不能食用了，因为橘子肯定是放的时间太久了，橘子变质了。

6、橘子不能和萝卜同食
橘子不可与白萝卜同时食用，也不可吃完橘子后再食用白萝卜，白萝卜中的硫氰酸与橘子中的黄酮在一起会影响甲状腺功能。

7、阴虚体质少吃橘子
阴虚体质的人本身就容易“上火”，而且性情急躁、心烦易怒、情绪易波动、火气大，如果吃橘子过量更容易加重上火，引起口疮、便秘等症状。