细数按摩关元的作用与好处 教你按摩关元穴保健方法

关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。那么，按摩关元穴的作用有哪些?

适用疾病：泌尿系统疾病，如：癃闭(排尿困难)、尿失禁、遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛以及小儿尿床。

女性生殖系统疾病，如：痛经、闭经、少腹疼痛(小肚子疼)、月经不调、赤白带下、阴挺、崩漏、阴门瘙痒、恶露不止。

男性生殖系统疾病，如：遗精、阳痿、白浊、早泄。

另外，此穴为任脉上的主要穴道之一，对于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力、霍乱吐泻、痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、消渴、眩晕、神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也有疗效。

关元穴保健方法

由于关元穴可操作性强，日常可以有点揉、掌揉和温灸三种选择。临床上，医生还有针灸疗法。

点揉法：用一只手的食指或中指按在关元穴上，按压在穴位上要略有酸胀感，一次揉8-10分钟，一天一次就好。一般情况下，点揉关元穴选择睡前最为适宜。

掌揉法：双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作时间地点比较随意，但要注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

温灸：手持艾条点燃，燃烧的艾条正对着该穴位，熏大约5-10分钟就可以。该疗法有肾强壮阳、增加男性性功能功效，长期使用效果更明显。

当然利用穴位养生的基础就是一定要找准穴位。关元穴归属任脉，在人体下腹部、前正中线上，位于脐下三寸，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。