副乳怎么减? 减掉副乳的最快方法

副乳怎么减？副乳是怎么形成的原因？副乳怎么消除才正确？减掉副乳的最快方法是什么？腋下两坨肉实在太影响形象了，下面来介绍一下女性怎样减掉副乳。
副乳是怎么形成的原因
怎样减副乳？

先天性副乳

摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化性的乳头。

后天性的副乳

假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成，如穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。

然而正常乳房的发育，胚胎第6周时，沿躯干前壁自腋窝至腹股沟连线上即乳线发生6~8对由于外胚叶细胞局部增殖而增厚形成乳房始基的嵴，9周时这些乳房始基大多开始退化，剩下胸前一对发育为正常乳房。

副乳的形成，如正常乳房外的乳房始基不退化，即发育成副乳或多余乳房，其发生率为1%~6%。男女皆可发生,女多于男5∶1，常有遗传性。

副乳可发生在上下肢间的乳线的任何位置，副乳发生部位多位于乳腺下部及腋窝周围,一般多在正常乳腺的附近,但也有报道发生在面、颈、臀等部位，腹股沟外阴处。

副乳怎么减？
动作一：平板支撑

这个动作大家一定很熟悉~~但这个动作除了能够练出腹肌，其实也可以把副乳歼灭掉！！！（到底是有多恨）如上图，脚尖与手肘撑地，手肘需与地板成九十度，双腿打开与肩同宽，用全身力气将身体撑起来停留10秒再放下，至少做3组！

动作二：钻石式掌上压 Diamond Push-Up

如上图，手掌摆在正中间，双手手掌摊开，食指与大拇指相连，将手臂打直、脚尖着地，此动作可以锻链肩膀、手臂、副乳与胸部，每天做10下。

动作三：交错式掌上压

跟第二个有异曲同工之妙，只是这个交错式的方法，可集中消除「单边」，等於可以加强锻链副乳那边的肌肉，一样是每天做10下喔！

动作四：三头肌撑体

在家当然就是以床或是沙发作为支撑的地方罗！很简单，双手撑在床边后，腰杆挺直、先将双臂打直，接着弯曲至上图的状态，停留3秒再将双臂打直，一上一下为一组，至少做5组！这个运动可以帮助腋下脂肪下垂的问题，你说，能不做吗？

减掉副乳的最快方法
捏一捏:

站挺,双手自然下垂,可以看到腋下到胸部之间有内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏,右胸则用左手捏,每天早晚左右各捏30下。

推一推:

站挺,双手自然下垂,可以看到腋下到胸部之间有突出的部分。左手握拳以关节的力量,将左胸突出的副乳由外往内推,每天早晚左右各推30下。

合身穿:

合身舒适的内衣,就像胸部的家,完整包覆型的内衣,才能够预防副乳的产生。如果已经有副乳了,更应开选择侧边加高及加宽,或是具有矫正效果的调整型内衣,并持之以恒。

抚:

要让胸部更加集中,不被地心引力所吸引,就要常常爱抚她们…每天给她们一点关怀,就能让她们变得更娇美喔!

1. 用虎口将胸部从两侧向上推高。

2. 以指腹从胸部下为往上轻拍。往上拍至锁骨处。

3. 从两侧副乳部位向中间推挤。

4. 用手心部位由外向内推。

5. 双手包住胸部下围往上托高。

6. 两手按压乳腺部位。

擦:

懒美人的最爱!增加胸部紧实度的美胸产品,帮你管好顽皮的小肉肉,让他们不再趁你一不注意时就偷偷的四处游走,只是要注意,在选择美胸产品时,一定要注意胸部肌肤是很敏感的,在涂抹前最好先小范围的测试,若有任何不适,立刻停止使用。过多的之方式副乳形成的原因。

哑铃运动:

哑铃运动可以帮助消除腋下脂肪,又可以强壮胸大肌。如果没有哑铃就用装水的保特瓶代替即可,常常做就可以跟副乳说掰掰啰!

1. 上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑铃,下手臂尽量向上被内弯靠近,手臂在身体两侧张开。

2. 手臂紧握哑铃姿势不变,向中间并拢,然后在张开,反覆约20次。

马上就到露肩露臂的季节啦，再不减掉这两坨丑丑的赘肉，真的超级影响形象的哦！