冬虫夏草怎么吃补肾？

每个人身体不一样，所以大家在吃虫草的时候吸收能力也是不一样的，大家在食用之前，最好是分清楚自己的体质，还有应该如何正确的去食用它，这样的话可以起到一个非常好的养生效果。冬虫夏草滋补功效很广泛，那么，具体怎么吃可以补肾呢？大家一起来看看了解一下。

【冬虫夏草怎么吃补肾？】

很多人都喜欢用冬虫夏草直接泡水喝，可以把冬虫夏草的功效作用发挥到最佳；事实上并非如此。冬虫夏草是一种生长在地下的虫草体，在生长过程中受地表细菌的影响，在表面粘附很多细菌，所以直接泡水喝的话很容易吃到一些细菌，不可以发挥出功效，相反甚至可能反被危害身体健康。

冬虫夏草在食用方法上有很多种，不同的服用目的，其搭配都可以不一样，可以单独煎水，炖汤，泡茶、泡酒等等。

1、煎水喝

就是用水煎，大家可以像煎中药一样，加适量清水，然后和冬虫夏草一起文火煮，煮30分钟时间左右，那么冬虫夏草的其中营养成分就会慢慢的渗入其中，这样人体就可以很好的吸收其中营养物质，有效的促进肾脏健康。

2、泡酒喝

冬虫夏草泡酒也是很常见的补肾吃法，尤其适合男性朋友食用；冬虫夏草放入白酒中浸泡一段时间后，里面营养就可以恢发到了白酒中，人体饮用的话，可以有效的吸收活性成分，可以起到直接的补肾功效。

3、炖汤

冬虫夏草炖鸭子汤是非常补肾的一个吃法，大家可以用文火炖煮1-2小时，把鸭肉营养和虫草营养都慢慢的释放出来，营养价值和食用价值非常的高。大家还可以用来炖甲鱼汤、炖鸡汤、炖骨头汤等等，都是非常不错的补肾吃法。

【服用注意事项】

1、不易单独使用

冬虫夏草属于是一种滋补品，在生活中主要是以辅助治疗疾病的作用，在补肾方面的话，最好不要单独的去服用冬虫夏草，结合一些补肾食材或是药材的话，那么个中效果也许会好一些；不过，在搭配上，大家可以咨询一下专业医生的意见，切记不要随便的去搭配，否则的话会引起搭配不当而引发身体不适，加重问题。

2、用量要把握好

部分人认为，吃越多冬虫夏草，对肾脏调理就越好；其实不然，冬虫夏草是一种滋补品，人体对其营养吸收是有限的，如果只是调理肾病的话，那么最好是每天坚持用2-3克即可；用量过大，造成一个浪费现象，用量过小，那么会导致无法起到吸收营养的效果。

3、要坚持服用

冬虫夏草属于是一种滋补品，无论是用来调理肾脏还是其他作用，大家都一定要坚持服用，短时间内是无法达到很明显的效果的，只有长期连续坚持服用1-3个月，那么才可以起到真正的调理作用。