黑枸杞子泡水喝的五大功效 揭秘其泡水喝的好处和危害

人们只是大概知道黑枸杞子具有滋养肝脏、明目等作用，但是对黑枸杞子泡水的功效和禁忌却不大了解，有时在生活中会有一些不便，所以今天小编要为大家介绍的就是黑枸杞子泡水喝的功效与禁忌。

黑枸杞子泡水喝的五大功效

1. 滋养肝脏、明目。

由于黑枸杞含有多糖，多糖对于肝脏的损伤有一定的保护作用，它还可以降低血清谷丙转氨酶，以及促进肝损伤的修复。除此之外，它还能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且促进肝细胞新生的作用。针对肝血不足导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞有一定的缓解作用。

2. 抵抗衰老。

由于它有较好的抗氧化作用，枸杞也可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓皮肤衰老速度。

3、提高皮肤吸收养分能力。

黑枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。而野生黑枸杞尤其适合女性服用，因为其含有的花青素含量更高，还含有必定量的人体必需脂肪酸和8种氨基酸、维生素C等，堪称女性可口服的化妆品。

4、提高机体免疫力。

由于黑枸杞有有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、温暖身体的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，还可以防止动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

5、黑枸杞泡水喝功效：提高睡眠质量。

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，这样有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。

因为其众多功效，黑枸杞近些年也逐渐称为送礼佳品。

黑枸杞子泡水喝的五大危害与禁忌

1. 孕妇是不可以喝黑枸杞的，在这个时候用黑枸杞泡水的害处是会影响宝宝的正常发育

2. 生病的时候也是不可以用黑枸杞泡水喝的，例如在感冒的时候用黑枸杞泡水喝会让感冒更加严重。

3. 女性在经期也不能喝黑枸杞，这个时候用黑枸杞泡水喝会导致心情很浮躁.

4. 黑枸杞一天不可以喝太多，喝太多会导致上火.

5. 75岁以上的老人和3岁以后的孩子不要用黑枸杞泡水喝，因为他们无法吸收黑枸杞的营养。

上面都是对黑枸杞的好处和危害进行针对性的分析，大家如果想要达到养生保健的效果，一定要了解自己的体质，再了解黑枸杞的功效以及好处与危害。这样才能为身体带来意想不到的效果。