腰间盘突出趴着睡好吗? 详解腰间盘突出正确的睡姿!

腰间盘突出是非常多见的骨科疾病，有很多患者会发现有腰痛的症状，还有部分患者会伴随有肢体性的麻木，以及间歇性的跛行，还有肌肉麻痹等症状，人体一旦患上了腰椎盘突出之后严重影响到工作效率，不能从事正常体力劳动，要特别重视，尤其要注意个人睡之腰间盘突出趴着睡好吗?下面我们出来详细介绍一下，希望对朋友们会有些帮助。

腰间盘突出趴着睡好吗

腰间盘突出是不建议趴着睡的，腰间盘突出是由于人体的血液循环修复能力较差，椎间盘承受的压力非常的大，而且，椎间盘的弹性也是比较差的，所以要特别重视，如果趴着睡的话就会影响到到人体的心肺等处，对于人体的睡眠质量会带来一定的影响，不介意趴着睡。

腰间盘突出怎么睡觉

其实睡觉确实能够有效的缓解腰部肌肉的痉挛，能够让人体的腰肌和颈椎间盘得到充分的休息以及放松，睡觉的床铺一定要注意可以选择硬板床，或者是在木板床上放一个较硬的席梦思等，这样不仅能够让人体的腰部放松，而且还有利于恢复，当人体睡在上面的时候，由于体重的作用，身体会呈现一个中央角高的状态，如果是长时间的用一些转得长，这样会导致人体的腰部肌肉仍然是处于一种痉挛的状态，反倒会让椎间盘不能够充分的休息，而且还会加重患者腰痛的现象。很多人在睡了之后会发现第二天腰部症状越来越严重，长期下去就会形成腰肌劳损。

以上详细介绍了腰间盘突出趴着睡好吗，相信大家都有一定了解，如果是严重的腰间盘突出，还是要特别重视个人的治疗的，定时定要到医院去做检查是非常有必要的，为了能够有效预防腰间盘突出，需要多锻炼人体的腰背肌肉等处。腰间盘突出的患者要少提重物，不能长时间地坐着，尤其是一些软沙发和小轿车的座椅。